15 Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari

Lemon merupakan buah jeruk yang kaya vitamin C yang bisa meremajakan kulit dari dalam sehingga kulit Anda lembut dan terlihat cantik. Salah satu manfaat yang utama dari minum air lemon yang dicampur dengan air hangat adalah bisa menurunkan berat badan dengan cepat tentunya cocok untuk Anda yang sedang melakukan diet.
Air lemon dapat mengeluarkan racun dalam tubuh dan ini manfaat yang paling utama dari lemon
Air lemon yang diminum pada pagi hari setelah bangun tidur dapat membantu sistem pencernaan dan menghilangkan sisa-sisa dari pencernaan di dalam usus. Ini dapat mencegah masalah sembelit dan diare.
Nutrisi pada buah lemon
Satu buah lemon yang diperas airnya kemudian ditambahkan dengan air hangat menjadi satu gelas mengandung kurang lebih 25 kalori. Lemon kaya dengan kalium, vitamin C, zat besi, vitamin A, kalsium, dan serat pektin. Lemon juga mempunyai sifat antibakteri.
Lemon merupakan buah yang terkenal dengan sifat terapeutik, yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda. Lemon juga bisa membersihkan darah kita. Kandungan kalium pada lemon dapat menjaga kesehatan jantung Anda dari darah tinggi dan serangan jantung.
Baca 9 manfaat tersembunyi dari buah kiwi
Berikut manfaat minum satu gelas air lemon hangat setiap pagi:
1. Lemon merupakan buah yang kaya vitamin C, nutrisi penting yang melindungi tubuh dari kekurangan sistem kekebalan tubuh.
2. Lemon mengandung serat pektin yang sangat berguna bagi kesehatan usus besar dan juga berfungsi sebagai antibakteri yang kuat.
3. Air lemon menyeimbangkan mempertahankan tingkat pH dalam tubuh.
4. Air lemon dapat mengeluarkan racun tubuh.
5. Melancarkan pencernaan dan mendorong produksi empedu.
5. Merupakan sumber asam sitrat, kalium, kalsium, fosfor dan magnesium besar.
6. Membantu mencegah pertumbuhan dan multiplikasi bakteri patogen yang menyebabkan infeksi dan penyakit.
7. Membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada sendi dan lutut karena asam urat.
8. Membantu mengobati flu dan demam.
9. Kandungan potasium dalam lemon membantu otak dan memelihara sel saraf.
10. Memperkuat hati dengan menyediakan energi untuk enzim hati ketika terlalu encer.
11. Menyeimbangkan kadar kalsium dan oksigen dalam hati.
12. Mencegah keriput dan mencegah datangnya jerawat.
13. Membantu menjaga kesehatan mata.
14. Membantu produksi cairan pada sistem pencernaan.
15. Air lemon sebagai larutan elektrolit yang bisa mengganti cairan tubuh yang hilang setelah berolahraga.
 

Itulah 15 manfaat air lemon hangat untuk kesehatan kita. Tentunya untuk hasil yang terbaik bagi kesehatan harus rutin mengkonsumsi satu gelas air lemon setiap pagi hari sebelum beraktivitas. Cara membuatnya sangatlah mudah. Peras satu buah lemon kemudian campurkan dengan satu gelas air hangat dan siap diminum.

Sumber : http://foodmatters. tv/ articles-1/cheers-to-drinking-warm-lemon-water
15 Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari | admin | 4.5